หมดปัญหาผมร่วง ด้วยวิธีง่ายๆ จากตัวเราเอง | คมชัดลึก

และสำหรับการแก้อาการ “ผมร่วง” นั้นมีหลากหลายวิธีด้วยกัน รับรองว่า ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย ที่มีปัญหาผมบาง ขาดหลุดร่วง ไม่ต้องเครียดและหนักใจ  วิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลมีอยู่ 5 วิธีด้วยกัน

 

วิธีแก้ "ผมร่วง" 

1. “สระผมให้ถูกวิธี”  การสระผมที่ถูกต้อง ควรสระวันละครั้งหรือวันเว้นวันก็พอ ในขณะสระผมไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงๆ ให้เปลี่ยนมาใช้วิธีการนวดด้วยปลายนิ้วมือของเราเบาๆ  รวมไปถึง อุณหภูมิของน้ำก็สำคัญ เย็นไปก็ทำให้เส้นผมเปราะบาง ร้อนไปก็ทำลายรากผม ควรใช้น้ำที่อุณหภูมิปกติจะดีที่สุด

 

2. “ไม่ควรทำสีผมบ่อย” เนื่องจากในน้ำยาย้อมผม ประกอบไปด้วยสารเคมี เช่น แอมโมเนีย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สารเคมีเหล่านี้จะไปกัดเส้นผมและหนังศีรษะ เป็นสาเหตุทำให้ผมแห้งเสียและหลุดร่วงได้ง่าย

 

3. “อย่าปล่อยให้ผมเปียกชื้น” ช่วงที่เส้นผมเราเปียกชื้น เป็นช่วงเวลาที่เส้นผมอ่อนแอ และ บอบบางมากที่สุด เพราะหนังกำพร้ายังเปิดอยู่ ดังนั้นอย่าหวีทันทีหลังสระผมเสร็จ ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบาๆ หรือไดร์เป่าด้วยลมเย็นค่อยๆ ทำให้ผมแห้ง เพราะหนังกำพร้าบนหนังศีรษะอาจเกิดความเสียหายได้

 

4. “ไม่เครียด” วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือแก้จากต้นเหตุ หากรู้ตัวสะสมความเครียด ก็ควรหากิจกรรมสนุกๆ ทำ ปล่อยใจให้สบายๆ ร่าเริงเข้าไว้ เพราะความเครียดไม่ใช่แค่เป็นต้นเหตุทำให้ผมหลุดร่วงเท่านั้น แต่ยังเป็นต้นเหตุของโรคอื่นๆ อีกด้วย

5. “กินอาหารมีธาตุเหล็ก –โปรตีน” ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น “ถั่วดำ งาดำ ผักใบเขียว เมล็ดบัว ไข่แดง ตับอ่อน เนื้อสัตว์ ธัญพืชต่างๆ” เพราะอาหารจำพวกนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปรตีนและวิตามิน เป็นสารอาหารที่สำคัญของเส้นผม