เดี๋ยวแดด เดี๋ยวฝน ทั้งผมทั้งผิวพังยับ แพทย์แนะวิธีดูแล ทำเองได้ง่ายๆ

 

สภาพอากาศร้อนจัดช่วงก่อนฝนตกเกิดจากปริมาณไอน้ำและระดับความชื้นในอากาศสูง ทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนผ่านเหงื่อทางรูขุมขนได้ ร่างกายจึงต้องปรับสภาพตามด้วยการผลิตน้ำมันออกมา เพื่อเป็นเกราะป้องกันผิว ส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานมากเกินไป เกิดการอุดตันที่รูขุมขนตามมา ก่อให้เกิดการระคายเคือง สิว ผดผื่น รวมถึงเกิดการอักเสบของรูขุมขน

 

 

 

 

 

 

 

 

แพทย์หญิงสุรีย์รัตน์ ศรีตั้งรัตนกุล แนะวิธีดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม เมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศแปรปวนและฝนตกว่า.....ช่วงที่ฝนเริ่มตกใหม่ๆ น้ำฝนจะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ และมีการปนเปื้อนทั้งเชื้อโรค ฝุ่นละออง และสารเคมีที่ล่องลอยอยู่ในอากาศอย่างซัลเฟอร์ไดออกไซด์ และไนโตรเจนไดออกไซด์ ฝุ่นละอองอนุภาคต่างๆ อย่างฝุ่นละออง PM2.5 และ PM10 นอกจากนี้ยังมีโลหะหนัก จำพวกตะกั่ว ปรอท และแคดเมียม รวมถึงเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เมื่อผิวเราสัมผัสกับละอองฝนแล้วไม่รีบทำความสะอาดร่างกายในทันที สิ่งสกปรกที่ปนเปื้อนในน้ำฝนเจอกับเชื้อจุลินทรีย์ประจำถิ่น (Normal Flora) พวกเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่อยู่ตามผิวและรูขุมขน ซึ่งจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาวะอากาศร้อนชื้นบวกกับคราบเหงื่อไคล และความมันบนผิว ทำให้เกิดอาการอักเสบของรูขุมขน (Pilosebaceous Unit) รวมถึงการเกิด อาการคัน กลาก เกลื้อน หรือมีกลิ่นเหม็นอับได้ง่ายๆ

 

การอาบน้ำอย่างถูกวิธีหลังจากได้สัมผัสกับน้ำฝนหรือละอองฝน นอกจากจะเป็นการทำความสะอาดร่างกายแล้ว ยังเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบเมตาบอลิซึม ซึ่งส่งผลต่อความสวยงามและสุขภาพที่ดีของผิวหนังเราด้วย ดังนั้นเราควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีค่า pH เหมาะสมกับผิว จะช่วยรักษาสมดุลความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่ทำให้ผิวแห้งตึงหลังการอาบน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถพิจารณาจากส่วนผสมของสารสกัดและน้ำมันจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการปกป้องและรักษาสมดุลความชุ่มชื้นให้กับผิวควบคู่กันไปด้วย อาทิ น้ำมันรำข้าว, น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน, น้ำมันอาร์แกน เป็นต้น

 

 

 

 

 

 

 

รวมถึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง สี น้ำหอมสังเคราะห์ และสารพาราเบน หลังการอาบน้ำควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อกักเก็บและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว เป็นการเสริมปราการให้ผิวแข็งแรง โดยเราสามารถเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ อาทิ น้ำมันข้าว (Rice Ban Oil) อุดมด้วยกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ วิตามิน อี และสารแกมม่าออริซานอล (Gamma-Oryzanol) มอบความชุ่มชื้นพร้อมคุณสมบัติเป็นสาร Anti-oxidant ทรงประสิทธิภาพ ก็มีส่วนช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้กลับมามีสุขภาพดี

 

 

นอกจากนี้ช่วงฤดูฝนยังเป็นช่วงที่เส้นผมและหนังศีรษะอยู่ในสภาวะอ่อนแอที่สุด เนื่องจากช่วงฤดูฝนจะมีความชื้นในอากาศสูง สิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และมลภาวะ สามารถจับตัวติดกับเส้นผมและหนังศีรษะได้ง่าย ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา อาทิ เส้นผมอ่อนแอ ชี้ฟู เปราะ ขาดหลุดร่วงง่าย รวมถึงความอับชื้นยังกระตุ้นให้เชื้อยีสต์บนหนังศีรษะเจริญเติบโตได้ดี ทำให้เกิดการอักเสบ คัน และเกิดรังแคตามมาได้ โดยสระผมทันทีหลังโดนฝน หากไม่สามารถสระผมได้จริงๆ ก็ควรทำให้ผมแห้งเร็วที่สุด โดยการใช้ไดร์เป่าผมแบบลมเย็น หรือตั้งค่าความร้อนต่ำสุด และใช้เวลาเป่าผมให้น้อยที่สุด

 

 

การเลือกใช้แชมพูสระผมควรให้เหมาะสมกับสภาพเส้นผมของแต่ละคน ควรมีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ และควรดีท็อกซ์เส้นผมเป็นประจำ เพื่อทำความสะอาดผมอย่างล้ำลึก ช่วยให้หนังศีรษะสะอาด ลดการอับเสบ หรือผมร่วงตามมา หลังการสระผมควรนวดผมทุกครั้ง เพื่อเป็นการบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น นุ่มลื่น แนะนำให้ลงครีมนวดผมบริเวณปลายผม และไม่ควรลงครีมนวดผมบริเวณโคนผมเนื่องจากจะทำให้ผมเส้นเล็กดูลีบแบนได้