เช็ก 9 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเริ่ม "แก่"

สุดท้ายแล้วไม่ว่าใครก็คงจะหนีสัญญาณของความร่วงโรยแห่งวัยที่มาพร้อมกับกาลเวลาไม่พ้น  นอกจากการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างหน้าตาแล้ว สัญญาณแห่งวัยไม่ได้มีแค่การมองเห็น การได้ยิน หรือการรับรู้รสที่ถดถอยลง แต่ยังรวมถึงอาการอีกมากมายที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือเป็นอุปสรรคในการทำกิจกรรมได้อย่างเต็มที่ตามที่ใจคุณต้องการ  ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วการละเลยอาการแห่งวัยต่างๆ

 

1. อ้วนง่ายลดยาก เพราะระบบเผาผลาญและเมตบอลิซึม เรื่อมเสื่อม 

2. วันหยุดชอบอยู่บ้าน หรือ อยู่กับธรรมชาติ ได้พักร่างกายอย่างแท้จริง 

3. คติประจำใจ เกิด แก่ เจ็บหลัง วันไหนตื่นมาแล้วไม่ปวดหลัง คือรางวัลของชีวิตเลย

4. ไม่อินกับเทศกาลใดๆ ไม่ว่าจะวาเลนไทน์ปีใหม่ สงกรานต์ คริสต์มาส ขอพักร่างกายอยู่บ้านสบายๆเถอะ 

5. นัดรวมตัวสังสรรค์ทีไร ไม่เกิน 2 ทุ่ม ตาปรือง่วงนอน หาวแล้วหาวอีก เป็นเพราะฮฮร์โมนและสารเคมีในสมองเสื่อมถอย แล้วเราเห็นคุณค่าการนอนเป็นสำคัญ

 

6. ฟังแต่เพลงเก่า ชอบมากอินสุดๆ ฟังแล้วรู้สึกสอดคล้องกับจังหวะหัวใจ

7. เริ่มไม่รู้จักนักร้อง นักแสดงหน้าตาใหม่ๆ  

8. เริ่มไม่ง่วงในเวลาที่ควรนอน บางทีตีสี่เริ่มไม่อยากตื่น แต่ง่วงในเวลาที่ไม่ควรนอน เช่น บ่าย2-บ่าย3 เริ่มอยากงีบ

9. เห็นแดดออกแล้วอยากซักผ้า แต่ก่อนเห็นแดดแล้วรู้สึกร้อน แต่ตอนนี้อาจรู้สึกว่าเห็นแดดดีจัง อยากซักผ้า 

 

 

 

ส่วนทางด้านสุขภาพ คุณเคยรู้สึกถึงอาการเหล่านี้หรือไม่

1. รู้สึกพละกำลัง และความสดชื่นมีชีวิตชีวาลดน้อยลง
2. รู้สึกเพลีย และอ่อนล้าง่ายขึ้น
3. ช่วงเวลาและระยะเวลาของการนอนหลับเปลี่ยนไป
4. ประสิทธิภาพความจำและความคิดสร้างสรรค์ ถดถอยลง
5. อารมณ์อ่อนไหว หงุดหงิดง่าย หรือเครียดมากกว่าที่เคยเป็น
6. ความเปลี่ยนแปลงของผิว เช่นริ้วรอย ฝ้ากระ สีผิวไม่สม่ำเสมอ
7. ความไม่ปกติของทำงานของระบบขับถ่าย
8. รอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
9. การลดน้ำหนักส่วนเกินเป็นไปได้ยากขึ้น