'ท้องเสียห้ามกินอะไร' รู้จัก 8 อาหาร ต้องห้าม สำหรับคน 'ท้องเสีย' | คมชัดลึก

หลายคนเมื่อเกิดอาการ ท้องเสีย ก็พยายามดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ แต่เรื่องของ อาหาร ก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้อาการท้องเสียบรรเทาลงได้ และจากคำถามที่ว่า ‘ท้องเสียห้ามกินอะไร’ วันนี้ คมชัดลึก มีคำตอบมาฝากกัน ไปดูกันเลยว่าอะไรบ้างที่คนท้องเสียห้ามกิน และอะไรบ้างที่ควรกิน

ท้องเสียห้ามกินอะไร เมื่อเกิดอาการท้องเสีย ควรหยุดกิน อาหาร ภายใน 2-4 ชั่วโมง และควรจิบเกลือแร่โออาร์เอส (ORS) บ่อยๆ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ หรือรับประทานยาบรรเทาอาการท้องเสีย แต่ไม่ควรรับประทานยาหยุดถ่ายเด็ดขาด

สำหรับอาหารที่ควรกิน หลังจากหยุดกิน 2-4 ชั่วโมง คือ

• อาหารย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม หรือโจ๊ก และรสชาติต้องจืด
• ขนมปังเปล่า ไม่ทาแยม เนย หรือนม
• อาหารกลุ่ม B-R-A-T เป็นกลุ่มอาหารที่เหมาะกับคนที่มีอาการท้องเสีย ได้แก่ Banana (กล้วย), Rice (ข้าว), Apple (แอปเปิล) และ Toast (ขนมปังปิ้ง)
• โยเกิร์ตคงตัว ช่วยปรับสมดุลทางเดินอาหาร

ท้องเสียห้ามกินอะไร

1. อาหาร ประเภทนมทั้งหมด นมสด นมวัว นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ฯลฯ
2. แอลกอฮอล์
3. ชา กาแฟ
4. ผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้
5. อาหารรสจัด เช่น ส้มตำ ต้มยำ อาหารเค็มจัด เปรี้ยวจัด ฯลฯ
6. อาหารหมักดองทุกชนิด
7. อาหารสุกๆ ดิบๆ
8. อาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน แป้งที่มีส่วนผสมของเนย อาหารทะเล เช่น หอย ปลาหมึก เป็นต้น