รู้หรือไม่ 'มือชา' สามารถบอกโรคได้ พร้อม 5 ท่าบริหาร แก้อาการ มือชา นิ้วล็อค | คมชัดลึก

อาการ มือชา นิ้วล็อค เป็นอีกหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่หลายคนต้องพบเจอ ยิ่งปัจจุบันมีหลายอาชีพที่ต้องใช้นิ้วมือในการทำงาน โดยเฉพาะการใช้คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้นิ้วมือเกิดการหดเกร็ง กดเบียด และกระทบไปถึงเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการมือชาได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักจะเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

มือชา นิ้วล็อค เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

• เส้นเลือดในสมองจะแตก
• ร่างกายขาดวิตามิน บี12 โพแทสเซียมหรือแมกเนเซียม
• กินยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น ยาลดความดันโลหิต
• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
• ต่อมไทรอยด์มีความผิดปกติ
• กระดูกคอเสื่อม
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• เป็นโรคเบาหวาน

ตำแหน่ง มือชา สามารถบอกโรคได้ ดังนี้

• ชาบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง โรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด
• ชาบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง โรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ จากการเกร็งในท่าเดิมนานๆ
• ชานิ้วก้อย สาเหตุเกิดจากงอและเกร็งข้อศอกเพื่อถือโทรศัพท์นาน
• ชานิ้วนาง นิ้วก้อย และสันมือ เส้นประสาทข้อศอกถูกกดทับ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
• ชาง่ามอุ้งมือ ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วโป้ง เส้นประสาทกดทับที่ต้นแขน ควรเปลี่ยนท่านั่ง
• ชาปลายนิ้วมือทั้ง 5 เกิดจากการทำงานหนัก
• ชาทั้งมือ กระดูกต้นคอเสื่อม และกดทับเส้นประสาท

5 ท่า แก้ อาการ มือชา นิ้วล็อค

1. กำมือให้แน่นแล้วแบออก ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
2. กระดกมือขึ้น-ลง ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
3. ยืดแขนตรง ดันกำปั้นเข้าหาตัวเอง ค้างไว้นับ 1-10 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
4. ยืดแขนตรง แบมือ ดันนิ้วเข้าหาตัว ค้างไว้ / คว่ำมือ ดันนิ้วเข้าหาตัว ค้างไว้นับ 1-10 ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
5. เอาหนังยางรัด 5 นิ้ว จากนั้นอ้า-หุบมือ ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง