ไลฟ์สไตล์

ทำงานหนัก! ระวังเป็นโรค "คาโรชิซินโดรม" รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

ทำงานหนัก! ระวังเป็นโรค "คาโรชิซินโดรม" รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

25 ก.ย. 2567

รู้จัก คาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) โรคจากการทำงานหนักจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ รวมทั้งประสบภาวะทางจิตใจ รู้สึกไร้ค่า กดดันตัวเอง หดหู่ ทำให้อัตวินิบาตกรรมลาจากโลกนี้ไปในที่สุด

เป็นภาวะที่เกิดจากการทำงานหนักเกินไปจนกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในสังคมที่มีการทำงานหนักมาก เช่น ญี่ปุ่น "คาโรชิ" (Karoshi) ในภาษาญี่ปุ่นหมายถึง "การเสียชีวิตจากการทำงานหนัก" ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อคนทำงานมีภาวะความเครียดสูงจากการทำงานเป็นเวลานานโดยไม่มีการพักผ่อนที่เพียงพอ หรือไม่มีการดูแลสุขภาพที่ดี ผลกระทบจากภาวะนี้สามารถนำไปสู่การเสียชีวิตได้ เช่น หัวใจวายเฉียบพลัน หรือโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุหลักของคาโรชิซินโดรมมาจากการทำงานที่เกินกำลัง การขาดการพักผ่อน ความเครียดสะสม และการไม่มีสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัว

 

ทำงานหนัก! ระวังเป็นโรค \"คาโรชิซินโดรม\" รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

อาการของโรคคาโรชิ ซินโดรม

  • ทำงานล่วงเวลาติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
  • มาเช้า กลับทีหลังเพื่อนร่วมงาน
  • ไม่ใช้วันลาหยุดตามสิทธิ์
  • เครียดตลอดเวลา เพราะคิดแต่เรื่องงาน
  • มีปัญหาในการนอนหลับ
  • มีเวลาให้กับคนรอบข้างน้อยลง
  • ปวดหลัง ไหล่ สายตา คล้ายกับโรคออฟฟิศซินโดรม
  • ความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น โมโห ฉุนเฉียว

กลุ่มเสี่ยงของคาโรชิ ซินโดรม

  • ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45-74 ปี ขึ้นไป ตามธรรมชาติแล้ว คนวัยนี้มักมีฮอร์โมนที่ไม่ค่อยสมดุลกัน พฤติกรรมทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ รวมทั้งกลัวการถูกละเลยจากบุตรหลาน
  • ผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือหลังคลอดบุตร (Mama Blue)
  • โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไป อาจประสบกับภาวะซึมเศร้า ทำร้ายตนเองและทารก
  • หัวหน้างานตำแหน่งสูง ๆ
  • มีความเครียด กดดันสูง ควบคุมพนักงานใต้บังคับบัญชา ทำงานแข่งกับเวลาอยู่เสมอ
  • บุคลากรด้านการแพทย์ รับภาระงานจากคนไข้อย่างใหญ่หลวง มีหน้าที่รับผิดชอบชีวิตมนุษย์

 

ทำงานหนัก! ระวังเป็นโรค \"คาโรชิซินโดรม\" รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้