อาการปวดหัวแบบจี๊ดๆ สาเหตุเกิดจากอะไร วิธีแก้ต้องทำอย่างไร? | คมชัดลึก

 

อาการปวดศีรษะแบบจี๊ดๆ มักเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันและรุนแรง ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือแม้กระทั่งภาวะทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท ลักษณะของอาการปวดศีรษะแบบนี้อาจจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเกิดขึ้นซ้ำๆ ได้

 

สาเหตุที่พบบ่อย

• ความเครียดและความตึงเครียดทางกล้ามเนื้อ: ความเครียดหรือกล้ามเนื้อที่เกร็งตึงบริเวณคอและไหล่สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะแบบจี๊ดๆ ได้

 

• ไมเกรน: อาการปวดหัวไมเกรนมักจะมีลักษณะเป็นการปวดแบบจี๊ดๆ หรือปวดแบบตุบๆ ข้างเดียว หรือบางครั้งก็ทั้งสองข้าง

 

• ปวดศีรษะคลัสเตอร์ (Cluster Headache): อาการปวดหัวชนิดนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ปวดจี๊ดๆ รุนแรง และมักจะเกิดซ้ำๆ ในช่วงเวลาเดียวกันของวัน

 

• การขาดน้ำ: ร่างกายที่ขาดน้ำอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะเฉียบพลัน

 

• การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน: เช่น ในผู้หญิงที่มีประจำเดือนหรือคนที่มีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาจมีอาการปวดหัวได้

 

• อาการทางระบบประสาท: อาการปวดหัวแบบจี๊ดๆ อาจเกิดจากปัญหาทางระบบประสาท เช่น การบาดเจ็บที่เส้นประสาทหรือโรคที่เกี่ยวกับสมอง

 

แนวทางการบรรเทาอาการ

• พักผ่อนและผ่อนคลาย: หยุดพักจากกิจกรรมที่ทำ และหาที่สงบเพื่อผ่อนคลายจิตใจ
• ดื่มน้ำ: หากอาการปวดหัวเกิดจากการขาดน้ำ การดื่มน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการได้
• นวดเบาๆ บริเวณที่ปวด: การนวดบริเวณขมับ หน้าผาก หรือต้นคอสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดหัวได้
• การประคบเย็นหรืออุ่น: ลองใช้ผ้าเปียกชุบน้ำเย็นหรืออุ่นวางไว้บนศีรษะหรือต้นคอ
• การหายใจลึกๆ หรือทำสมาธิ: ช่วยผ่อนคลายจิตใจและลดความเครียดที่อาจเป็นสาเหตุของการปวดหัว
• ยาบรรเทาอาการปวด: ยาพาราเซตามอล หรือไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการได้