ไลฟ์สไตล์

เตือน! ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ต้องระวังไม่ให้อักเสบเรื้อรัง เสี่ยงตาบอด

เตือน! ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ต้องระวังไม่ให้อักเสบเรื้อรัง เสี่ยงตาบอด

01 ธ.ค. 2567

ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ป้องกันได้ แนะเลี่ยงแสงแดด ใส่แว่นกันแดด รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูง อย่าปล่อยให้ลุกลามอาจอักเสบเรื้อรังรุนแรงจนเสี่ยงสูญเสียการมองเห็น

 

อากาศหนาวที่มาถึงไม่ใช่แค่โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเท่านั้นที่ต้องระวัง ในช่วงหน้าหนาวที่อากาศค่อนข้างแห้งและเย็น นอกจากทำให้ผิวพรรณแห้งแตกเป็นขุยแล้ว ลมหนาวและแสงแดดที่ร้อนจัดยังทำให้เกิดปัญหากับดวงตา เช่น “ตาแห้ง” ได้ เพราะช่วงหน้าหนาวอากาศจะแห้งและเย็นมีผลให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ ปัญหานี้อาจเกิดได้กับทุกคนโดยมีอาการและความรุนแรงของแต่ละคนแตกต่างกัน หากมีอาการที่รุนแรงแนะนำให้พบจักษุแพทย์

 

เตือน! ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ต้องระวังไม่ให้อักเสบเรื้อรัง เสี่ยงตาบอด

 

สาเหตุที่ทำให้เกิดตาแห้งมีได้หลายปัจจัย การสร้างน้ำตาน้อยกว่าปกติในกลุ่มผู้ที่เป็น 

 

  • โรครูมาตอยด์ 
  • โรคแพ้ภูมิตัวเอง 
  • ต่อมน้ำตาทำงานผิดปกติตั้งแต่เกิด 
  • กลุ่มผู้แพ้ยารุนแรง 
  • การอักเสบที่กระจกตา 
  • ผู้ใช้คอนแทคเลนส์นานๆ 
  • ตาแห้งยังพบได้ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 

 

โดยสัญญาณเตือนของการเกิดอาการตาแห้ง ได้แก่ระคายเคืองตา รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตา แสบตา ตาแดง ตาสู้แสงไม่ได้ น้ำตาอาจไหลมากเพราะเคืองตา ตาพร่ามัว สำหรับกลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดปัญหาตาแห้ง คือ กลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ กลุ่มบุคคลที่ทำงานอยู่กลางแจ้ง กลุ่มที่ทำงานต้องเพ่งนาน ๆ เช่น อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆในกลุ่มที่รับประทานยาบางอย่างซึ่งอาจทำให้ตาแห้งง่ายกว่าปกติ เช่น ยาลดความดัน ยาแก้แพ้ ดังนั้น หากมีปัญหากับดวงตาหรือมีอาการผิดปกติควรพบจักษุแพทย์ 

 

 

เตือน! ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ต้องระวังไม่ให้อักเสบเรื้อรัง เสี่ยงตาบอด

 

 

ในช่วงหน้าหนาวอากาศแห้งและเย็นทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาอยู่ตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ สามารถพบได้กับทุกเพศทุกวัย แม้อาการตาแห้งส่วนใหญ่จะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ทำให้ประสพกับปัญหาในการใช้ชีวิตได้ไม่น้อย เช่น อาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณดวงตา ตาแดง น้ำตาไหล กระพริบตาบ่อย และตาพร่ามัว และถ้าปล่อยให้ลุกลามก็อาจถึงขั้นอักเสบเรื้อรังรุนแรงจนเสี่ยงต่อการสูญเสียการมองเห็นได้ แนะควรรีบไปพบจักษุแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง ในส่วนการรักษานั้นจักษุแพทย์พิจารณาที่สาเหตุเป็นหลักซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่นอาจเกิดได้จากโรคหรือยา หรือปัจจัยที่ส่งผลให้ผลิตน้ำตาน้อยปรับพฤติกรรมในการใช้งาน สิ่งแวดล้อม หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ และใช้น้ำตาเทียมเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับดวงตา

 

เตือน! ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ต้องระวังไม่ให้อักเสบเรื้อรัง เสี่ยงตาบอด

 

สำหรับการดูแลดวงตาไม่ให้มีอาการตาแห้งสามารถทำได้ 4 วิธี 

1.หลีกเลี่ยงการออกแดด 

2.สวมแว่นกันแดดหรือหมวกทุกครั้งที่ออกแดด 

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายเพื่อทำให้ตาชุ่มฉ่ำ และเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำเวลาอยู่กลางแจ้ง 

4.รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูง เช่น ผักสีเขียว ผักบุ้ง มะละกอ และแครอต 

 

เนื่องจากในกลุ่มเด็กนั้นสามารถที่จะเกิดอาการตาแห้งได้จากการไม่ได้รับประทานผักและผลไม้ที่เพียงพอ ดังนั้น โดยสามารถสังเกตอาการง่ายๆ คือ หากรู้สึกว่า มีการกะพริบตาอยู่ตลอดเวลา รู้สึกไม่สบายตา ระคายเคืองตาให้สงสัยว่าอาจเข้าข่ายอาการนี้ หากมีอาการที่รุนแรงแนะนำให้พบจักษุแพทย์

 

เตือน! ภาวะตาแห้งในหน้าหนาว ต้องระวังไม่ให้อักเสบเรื้อรัง เสี่ยงตาบอด