เปิด 5 เขตพื้นที่ในต่างประเทศ ประชากรอายุยืนยาว สุขภาพดี ที่สุดในโลก  | คมชัดลึก

คนเราควรมีอายุยืนเท่าไร จากข้อมูลพบว่า คนไทยมีอายุเฉลี่ย 74.3 ปี โดยยังมีสุขภาพดีอยู่ที่อายุ 67 ปี หมายความว่า หลังเกษียณอายุ 60 ปี จะยังมีสุขภาพดีแค่ 7 ปี ส่วนอีก 7 ปีอยู่ในสถานะที่เจ็บป่วยและเสียชีวิตไป บางคนตั้งเป้าว่าอยากอายุยืนไปถึง 90 ปี แสดงว่าอีก 23 ปีจะอยู่ในสภาพที่เจ็บป่วยไปยาวนานหรือไม่ ดังนั้น ไม่เพียงแค่อายุยืนแต่ต้องอายุยืนแบบมีสุขภาพดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย 

 

 

Blue Zone หรือพื้นที่ที่ประชากรมีอายุยืนยาวและสุขภาพดี พบว่า 5 เขตที่ผู้อยู่อาศัยอายุยืนที่สุดในโลก 

 

 

 

1. นิโคยา ประเทศคอสตาริกา

 

 

เป็นบลูโซนที่มีความสุขที่สุด (The Happiest Blue Zone) เนื่องจากมีอัตราการเสียชีวิตของวัยกลางคนต่ำที่สุดในโลก ผู้สูงอายุอาศัยอยู่กับครอบครัวและลูกหลาน ออกไปสัมผัสแดดและออกแรงทำงานให้สม่ำเสมอ เป็นต้น

 

 

 

2.โอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น 

 

 

ในที่นี่มีผู้หญิงที่อายุยืนที่สุดในโลก ในขณะที่อาหารที่ชาวโอกินาว่ารับประทานนั้นใช้ส่วนผสมในท้องถิ่นเป็นหลัก แต่ชาวโอกินาว่าก็ยังให้ความสำคัญไปกับแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่ได้ออกกำลังอยู่เสมอ สิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้อายุยืนยาว 

 

 

3.โลมา ลินดา ประเทศสหรัฐอเมริกา 

 

 

เป็น 1 ใน 3 ของกลุ่มคนที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก แม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมไม่ได้ดีกว่าชาวเมืองประเทศอื่น แต่ชาวโลมาลินดามีรูปแบบการกินที่แตกต่างจากคนทั่วไป ทำให้เป็นชุมชนอเมริกันที่อายุยืนกว่าที่อื่น 10 ปี 

 

 

4.ซาร์ดิเนีย ประเทศอิตาลี

 

 

ซาร์ดิเนีย เป็นเกาะขนาดใหญ่แถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ในประเทศอิตาลี ซึ่งในพื้นที่สีฟ้านี้ บาร์บาเกียเป็นภูมิภาคที่มีคนอายุยืนที่สุดอาศัยอยู่ โดยมีชื่อเสียงเรื่องที่มีผู้เฒ่าอายุเกินร้อยปีจำนวนมากเป็นพิเศษ ผู้เฒ่าชายเหล่านี้จะยังคงรักษาความกระฉับกระเฉงและกำลังวังชาไว้ได้นานกว่า ผู้ชายในพื้นที่อื่น โดยปกติประเทศที่พัฒนาแล้วจะมีสัดส่วนคนร้อยปีที่เป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สี่ต่อหนึ่ง แต่ในพื้นที่สีฟ้าแห่งนี้จะมีสัดส่วนเท่ากันคือ หนึ่งต่อหนึ่ง

 

 

5.อิคาเรีย ประเทศกรีซ

 

 

เกาะที่ผู้คนลืมตาย โดยมีอายุยืนยาวกว่าชาวอเมริกัน 2 เท่าและมากกว่าคนในยุโรปกว่า 10 ปี โดยมีคำอธิบายว่าเขตนี้เป็น ‘เกาะที่ผู้คนลืมตาย’ เมื่อได้ยินชื่อเสียงในเรื่องนี้แล้วอาจดูเพ้อฝัน แต่วิทยาศาสตร์ สามารถพิสูจน์ได้ว่ามันไม่ใช่เรื่องเกินจริง ที่นี่คือ ‘เกาะอีคารีอา’ ประเทศกรีซ ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็น ‘เขต Blue Zone’ แห่งหนึ่งในโลกที่ผู้คนมีอายุยืนยาวกว่าอายุขัยเฉลี่ยอย่างมาก เป็นเพราะผู้คนในพื้นที่เหล่านี้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ซึ่งอาหารที่ผลิตในท้องถิ่น