อาหารแบบไหนกินแล้ว เสี่ยง! ไตวายไม่รู้ตัว | คมชัดลึก

 

ไตมีหน้าที่ในการขจัดของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากเลือด และออกไปเป็นน้ำปัสสาวะ แล้วถ้ามีของเสียเยอะๆล่ะ แน่นอนว่ามันก็ไม่ดีต่อไตและสุขภาพของเรา แล้วอาหารแบบไหนกินแล้ว เสี่ยง! ไตวายไม่รู้ตัว ซึ่งอาหารเหล่านี้ที่ยกตัวอย่างมาอาจมีผลกระทบต่อระบบไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตวาย แต่ใช่ว่าจะเป็นเพราะอาหารที่เราทานในที่สุดแล้ว การควบคุมสุขภาพทั่วไป เช่น การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่สมดุล มีความสำคัญสำหรับการป้องกันโรคไตวาย 

 

 

กินอะไรบ้างที่เสี่ยงโรคไต ไม่รู้ตัว

 

อาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูงเกินไปอาจเป็นฟื้นฟูฟังก์ชันไตที่ไม่ดี เช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง อาหารที่เตรียมไว้สำหรับการอบแห้ง เนื้อปลาหมึกแห้ง เป็นต้น

 

 

อาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงอาจส่งผลให้เกิดการเก็บน้ำในร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตวาย เช่น เกลือ อาหารอุ่น อาหารจานด่วน

 

 

 

อาหารที่มีปริมาณโคลเลสเตอรอลสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโคเลสเตอรอลสูงเป็นประจำอาจทำให้เกิดการเก็บน้ำในร่างกายและเสื่อมสภาพของไต เช่น ไข่เป็ด ไข่ไก่ อาหารที่มีไขมันสูง เนื้อวัว

 

อาหารที่มีปริมาณโซดาสสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซดาสสูงอาจเพิ่มการเก็บน้ำในร่างกายและเสื่อมสภาพของไต เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง อาหารหวาน อาหารอุ่น

 

อาหารที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูงอาจส่งผลให้เกิดการเก็บน้ำในร่างกายและเสื่อมสภาพของไต เช่น อาหารที่มีเนื้อสัตว์ เนื้อปลา เครื่องปรุงรสต่างๆ ซึ่งมีปริมาณเกลือสูง