5 จุดนวดอันตรายที่ต้องระวัง! นวดเองที่บ้านอาจพลาดเป็นอัมพาตได้!
ข้อมูลความรู้สำหรับคนที่ชอบนวดผู้เชี่ยวชาญแนะ 5 จุดนวดอันตรายที่ต้องระวัง! นวดเองที่บ้านอาจพลาดเป็นอัมพาตได้!
การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย อาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน การนวดผ่อนคลาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมบำบัดประเภทหนึ่ง ที่ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด เมื่อย ตึงกล้ามเนื้อตามร่างกาย เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในทุกวัย แต่รู้หรือไม่ ว่าการนวดนั้นถ้านวดไม่ถูกวิธีอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
ซึ่งในปัจจุบัน การนวดคลายเส้นหรือวิธีนวดคลายกล้ามเนื้อสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับเทคนิคและประสบการณ์ของนักนวดแต่ละคน แต่ถ้าหากจะนวดที่บ้านเองนั้นบอกเลยว่าถ้านวดผิดท่ามาอาจเสี่ยงเป็นอัมพาตได้ ทาง (คุณจิ๊บ) วิยะดา เลาหะราวี ผู้อำนวยการแผนกเวลเนสและสปา BE Well Spa อยู่ภายในโรงแรม Mövenpick BDMS Wellness Resort ได้มาให้ข้อมูลความรู้สำหรับคนที่ชอบนวดกับ 5 จุดนวดอันตรายที่ต้องระวัง
1.บริเวณกระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกราน
กระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกรานเป็นโครงสร้างที่สำคัญของร่างกาย การนวดบริเวณนี้หากไม่ถูกวิธี อาจทำให้กระดูกเคลื่อน หรือเกิดการบาดเจ็บที่เส้นประสาทได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทำการนวดบริเวณนี้
2. บริเวณคอ
คอเป็นบริเวณที่มีเส้นเลือดและเส้นประสาทสำคัญจำนวนมาก การนวดคอที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายต่อเส้นเลือดในสมอง หรือทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เส้นประสาทได้ ควรหลีกเลี่ยงการกดทับตรงจุดชีพจร และไม่ควรนวดแรงเกินไป
3. ศีรษะ
ส่วนใหญ่เป็นกระดูกของกะโหลกศีรษะ การนวดตามกระดูกอาจมีผลต่อเนื้อเยื่อหุ้มกระดูก ซึ่งเป็นพังผืดและหนังหุ้มศีรษะ ซึ่งเต็มไปด้วยหลอดเลือด ส่วนที่ไม่ควรกดหนักคือ บริเวณที่ทัดดอกไม้ เพราะบริเวณนี้เป็นส่วนที่บางที่สุดของกะโหลกศีรษะ และแตกได้ง่าย เป็นจุดอ่อน ถ้าถูกกระทบหรือกระแทกแรงๆ อาจทำให้กระดูกแตก และทิ่มแทงเข้าเนื้อสมองตายได้ทันที
4. ขมับ
ส่วนที่อยู่บริเวณหางคิ้วเหนือกระดูกแก้ม เป็นบริเวณที่กระดูกไม่แข็งแรง ซึ่งการนวดด้วยการบีบหรือกดที่ลงน้ำหนักมากเกินไป อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย เป็นบริเวณที่กระดูกไม่แข็งแรงและกล้ามเนื้อที่คลุมศีรษะบาง ถ้ากดแรงอาจทำให้บาดเจ็บได้ง่าย อาจจะทำให้เส้นเลือดแตกได้
5.บริเวณท้อง
บริเวณท้องมีอวัยวะภายในที่สำคัญหลายอย่าง การนวดท้องที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่อวัยวะภายในได้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีประจำเดือน หรือหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการนวดบริเวณนี้
หากใครกลัวนวดเองเสี่ยงอันตรายแนะนำนวดกับผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่ามาก เพราะหากพลาดแล้วเสี่ยงถึงชีวิตได้ อีกหนึ่งพื้นที่ผ่อนคลาย พื้นที่แห่งความสงบ ฟื้นฟูสุขภาพภายใน ที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด BE Well Spa อยู่ภายในโรงแรม Mövenpick BDMS Wellness Resort ซึ่งภายในสปาตกแต่งด้วยความเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยกลิ่นอายของความสงบ ที่ชวนให้รู้สึกถึงอารมณ์ พร้อมทั้งเลือกการนวดได้ตรงถูกใจ ไม่ว่าจะเป็น นวดไทย นวดอโรมา หรือ นวดออยล์ หรือ หากต้องการผสมผสานการนวด ระหว่าง นวดออยล์ กับนวดอโรม่า ก็สามารถทำได้เช่นกัน ทั้งนี้ยังมีบริการ อำนวยความสะดวกให้กับลูกค้า ทั้งห้องล็อกเกอร์ หรือแม้แต่ สตรีมซาวน่า ที่สามารถใช้ได้ทั้งก่อน และหลังเข้ารับบริการสปา รวมถึง ยังมีห้องเสริมสวย ที่ให้บริการ สระผม หรือ สระไดร์ อีกด้วย
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 02 666 3399