นั่งนานจนสะโพกร้อน เสี่ยงลำไส้อักเสบ-ริดสีดวง แม้ไม่ท้องผูก! | คมชัดลึก

 

จากกรณีที่มีการเผยแพร่ข้อมูลส่งต่อผ่านๆทางโซเชี่ยลว่า “นั่งนาน จนร้อนสะโพก ลำไส้ส่วนปลายอาจเริ่มบวม ทำให้มีริดสีดวงทั้งๆ ที่ท้องไม่ผูก” ข้อมูลนี้ มีความเป็นไปได้บางส่วน แต่ ไม่ใช่สาเหตุหลักของริดสีดวงทวารโดยตรง 

 

อย่างไรก็ตาม การนั่งนาน อาจเพิ่มความเสี่ยงได้จากปัจจัยดังนี้

1.แรงกดที่บริเวณก้น โดยเฉพาะเมื่อนั่งบนพื้นผิวแข็ง ทำให้หลอดเลือดดำรอบทวารหนักถูกกดทับ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก อาจทำให้เส้นเลือดบวม

2.เลือดคั่งบริเวณลำไส้ส่วนปลายและทวารหนัก เมื่ออยู่ในท่านั่งเป็นเวลานานอาจทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ส่งผลให้เกิดความดันในเส้นเลือดดำมากขึ้น

3.ขาดการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตและการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น การนั่งนานทำให้ระบบเหล่านี้ชะลอตัว ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของริดสีดวง 

 

 

 

ยิ่งนั่งนานยิ่งเสี่ยงโรค

 

1. โรคสมองเสื่อม

2. โรคซึมเศร้า 

3. ปวดคอและปวดหลัง

4. โรคอ้วน 

5. เบาหวาน

6. โรคหัวใจ 

7. มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

8.กระดูกพรุน 

9.ลิ่มเลือดอุดตัน 

10.ริดสีดวง   

 

วิธีการป้องกันสามารถทำได้โดยการลุกขึ้นขยับร่างกายทุก 30-60 นาที หลีกเลี่ยงการนั่งบนพื้นผิวแข็งเป็นเวลานาน รับประทานอาหารที่มีกากใย และดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หากมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บ บวม หรือมีเลือดออก ควรปรึกษาแพทย์ทันที!