เติมสารอาหารดีรับปีใหม่ | คมชัดลึก

 

                ด้วยเชื่อมั่นในแนวคิดที่ว่าของขวัญปีใหม่ใดจะมีค่าเท่าสุขภาพที่แข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพ เมก้า วีแคร์ จึงสรรหาเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพด้วยสารอาหารจำเป็นเหมาะสมกับแต่ละวัยและไลฟ์สไตล์ โดย ภญ.วิชชุลดา ผรณเกียรติ์ ผู้เชี่ยวชาญจากเมก้า วีแคร์ เผยว่า จากสภาวการณ์ปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ผู้คนทำงานหนัก แต่ออกกำลังกายน้อย และรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ รวมถึงมลภาวะต่างๆ  ที่ทำให้สุขภาพของคนในยุคนี้อ่อนแอลงโดยไม่รู้ตัวที่สำคัญ แต่ละช่วงวัยและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคลจึงต้องการสารอาหารที่ต่างกัน

 

                เริ่มจาก ผู้หญิงที่อายุเลย 40 ปี หรือเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เป็นช่วงวัยที่เปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ สังเกตได้จากอาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท อารมณ์แปรปรวน ผิวหนังแห้ง อาจมีอาการคัน ทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายกายและใจ ดังนั้นสารอาหารที่จำเป็นประกอบด้วย วิตามินอี ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อชะลอความเสื่อมของเซลล์และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคในระบบหลอดเลือดหัวใจและสมอง วิตามินซี, โคเอ็นไซม์ คิวเทน และเบต้าแคโรทีน เพื่อเสริมฤทธิ์วิตามินอี รวมถึงน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เพื่อลดอาการร้อนวูบวาบ และเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ ในขณะที่แคลเซียม ป้องกันภาวะกระดูกพรุน  อย่างไรก็ดีคุณผู้ชายก็อย่าชะล่าใจ เพราะเข้าสู่วัยทองในวัย 40 ปีได้เหมือนกัน ต้องเลือกรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยวิตามินอี, วิตามินซี, โคเอ็นไซม์ คิวเทน, เบต้า-แคโรทีนอยด์ และแคลเซียม และควรได้รับแร่ธาตุสำคัญ สังกะสี เพื่อเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชายให้ไม่แก่ก่อนวัย

 

                "ขณะที่ คุณสาวๆ ที่อยากให้ผิวสวยสุขภาพดี ควรได้รับน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส+โคเอนไซม์ คิวเทน+ไฮโดรไลเซต คอลลาเจน+สารสกัดจากเมล็ดองุ่น+วิตามินอี+สังกะสี+เบต้าแคโรทีน  โดยเฉพาะกรดแกมมาไลโนเลนิค ซึ่งเป็นกลุ่มไขมันโอเมก้า 6 ที่มีประโยชน์อย่างมาก พบได้ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของผิว ทั้งช่วยลดความอ่อนล้าได้ ส่วนสารอาหารสำหรับหนุ่มสาวบ้างาน ควรได้รับวิตามินบี+โสมเกาหลีสกัด ที่มีคุณสมบัติที่ต่อต้านความเมื่อยล้า จึงช่วยเพิ่มพลังการทำงานของร่างกาย มีผลให้เหน็ดเหนื่อยช้าลง มีความสามารถในการทำงานมากยิ่งขึ้น รวมถึงเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่‹า สมองปลอดโปร่ง บรรเทาความเครียดและลดความวิตกกังวลได้" ภญ.วิชชุลดา กล่าว

 

                พร้อมกันนี้ ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำสารอาหาร สำหรับลูกน้อย และผู้สูงวัย เพิ่มเติมด้วยว่า เพื่อพัฒนาการที่สมวัยควรได้รับ ดี เอช เอ+เบต้าแคโรทีน+วิตามินบี 1+วิตามิน บี 2 +วิตามินซี+สังกะสี + เหล็ก+แคลเซียม+วิตามินดี คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อใช้ในการพัฒนาทั้งทางด้านสมอง สายตา และความแข็งแรงของร่างกาย ขณะที่สารอาหารสำหรับคุณตาคุณยายนั้นควรได้รับ วิตามินอี+แคลเซียม+น้ำมันปลา+โคเอนไซม์ คิวเทน+สารสกัดจากใบแปะก๊วย เนื่องจากอายุที่มากขึ้น อวัยวะต่างๆ ในร่างกายค่อยๆ เสื่อมลง