โยคะเติมพลังให้ชีวิต | คมชัดลึก

          ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในชีวิตประจำวันของแต่ละคน ย่อมเผชิญกับสารพัดเรื่องราวเข้ามาบั่นทอนสภาพร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดอันเกิดจากความทุ่มเทให้แก่งานที่ทำ การเรียนหรือการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้ผลลัพธ์สิ่งที่ทำอยู่ออกมาดีที่สุด จนลืมไปว่าสุขภาพกายใจของคุณเองก็ต้องหมั่นดูแลเฉกเช่นเดียวกัน เพื่อเป็นการเติมพลังกายใจให้พร้อมและเริ่มต้นขับเคลื่อนชีวิตอย่างมีความสุขคู่สุขภาพดีไปทุกวัน ล่าสุด โยคะแอนด์มี (YOGA&ME) แบรนด์สตูดิโอโยคะมาตรฐานสากล นำโดย 2 ผู้บริหารดีกรีกูรูโยคะไทย “ครูเอก” พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ และ “ครูบี” กุลรัตน์ ทวีนุช ดีเดย์วันเสาร์ที่ 30 มกราคม เป็น “วันเติมพลังกายใจ” สำหรับคนรักสุขภาพ

 

          โดย “ครูบี” กุลรัตน์ กล่าวว่า ได้มีการสร้างสรรค์คลาสออกกำลังกายพิเศษ ในแบบฉบับของโยคะแอนด์มี กับ เอนิจี้ บูสท์-อัพ เดย์ โดยทุกคลาสของสตูดิโอไม่ว่าจะเป็นคลาสโยคะ โยคะฟลาย พิลาทิส และไจโรโทนิค จะมีการเพิ่มเติมท่าที่ช่วยสร้างความแข็งแรง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พร้อมช่วยให้จิตใจสงบนิ่งมากยิ่งขึ้น เพื่อคืนความมีชีวิตชีวา ใบหน้าสดใส ผิวพรรณผุดผ่อง ปรับสมดุลชีวิตให้ดีดังเดิมผ่านการเติมพลังกายใจให้เต็มเปี่ยมอีกครั้ง

 

          “อย่างคลาสโยคะระดับพื้นฐาน เป็นการฝึกโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิระดับเดียวกับร่างกาย 37 องศาเซลเซียส ในท่าฝึกที่ต่อเนื่อง จำนวน 29 ท่า ซึ่งเป็นท่าพื้นฐาน โดยมีการจัดเรียงท่า และวิธีการฝึกสำหรับผู้เริ่มต้น และผู้ที่เคยฝึกโยคะมาแล้ว ด้วยอุณหภูมิของห้อง ทำให้กล้ามเนื้อของผู้ฝึกมีความพร้อม และง่ายต่อการฝึก ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเป็นการขับของเสียออกจากร่างกายในรูปของเหงื่อ ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส และยังเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ประหนึ่งผู้ฝึกได้สร้างสมดุลร่างกายจากภายในสู่ภายนอก ทั้งยังเป็นพลังกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่นอีกด้วย” ครูบี อธิบาย 

 

          พร้อมกันนี้ ยังมีคลาสโยคะที่ออกแบบมาเพื่อเน้นสร้างความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อแขน ข้อมือ หัวไหล่ หน้าอก และแกนกลางร่างกาย  หรือคลาสฝึกพิลาทิสกับอุปกรณ์ ‘V2Max’ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ฝึกได้หลากหลายที่สุด ทำหน้าที่ดั่งอุปกรณ์หลายๆ อุปกรณ์ผสมผสานกันในเครื่องเดียว ทำให้ซัพพอร์ตการทำท่าฝึกต่างๆ ให้ผู้ฝึกได้มากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย (หน้าท้อง และหลัง) กระชับหัวไหล่ แขน หลัง สะโพก และขา ลดอาการบาดเจ็บของข้อต่อ และกระดูกสันหลัง รวมถึงเพิ่มความยืดหยุ่นและปรับโครงสร้างของร่างกาย ช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น แถมยังช่วยให้มีสมาธิ และฝึกระบบประสาทสัมผัสให้ดีขึ้น