แซนวิชไข่เบคอนสูตร low-fat ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคดิจิทัล
แซนวิชไข่เบคอนสูตร low-fat เมนูง่ายๆ ที่ Home-Cooker ทำได้ เมื่อมีเตาอบไมโครเวฟคุณภาพเยี่ยมตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคดิจิทัล
3 สิงหาคม 2562 โซเชียลมีเดียมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวเมืองที่มีพฤติกรรมที่เร่งรีบ ต้องการใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุด เทรนด์การทำกับข้าวเองที่บ้านจึงเป็นเทรนด์ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มหนุ่มสาวมิลเลนเนียล
เพราะนอกจากสามารถเลือกรับประทานอาหารคลีน ที่มีสารอาหารที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ยังเป็นการสร้าง pride ให้กับกลุ่ม Home-Cooker ที่ติดการใช้โซเชียลมีเดียเป็นการแสดงออกและแชร์ไลฟ์สไตล์ให้กับ Social Community ของตน
เนื่องจากวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เชื่อว่าทุกบ้านจะต้องมีตัวช่วยที่ทำให้การทำอาหารสะดวก ประหยัดเวลา แต่ที่สำคัญต้องคงคุณภาพของอาหารนั้น เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เป็นตัวช่วยสำคัญที่สุดคือ เตาอบไมโครเวฟ เชื่อว่าคนทำอาหารทุกคนต้องใช้ไมโครเวฟกันเป็นประจำ แต่ในความเป็นจริงยังมีคุณสมบัติของเตาอบไมโครเวฟที่น่าทึ่งและเป็นประโยชน์กว่าที่ใครหลายคนคิด ไม่ว่าจะเป็น คุณสมบัติในการเลือกทำอาหารอัตโนมัติได้ทันที กว่า 8 เมนู เพียงแค่กดตัวเลือกที่ต้องการ แถมด้วยโปรแกรมเร่งด่วนที่ช่วยให้อาหารของคุณพร้อมรับประทานได้ใน 30 วินาที
บางคนอาจจะเบื่อฟังก์ชันการใช้งานแบบเดิมๆ เชื่อหรือไม่ว่าเตาอบไมโครเวฟยุคนี้สามารถเลือกฟังก์ชันย่างได้แล้ว ไม่ว่าจะย่างผัก ย่างเนื้อสัตว์ ก็อิ่มอร่อยได้ ปรับความร้อนได้หลายระดับ และด้วยระบบย่างทำความร้อนรูปแบบให้ความร้อนสูง อาหารสุกเร็วยิ่งขึ้นและประหยัดเวลา ซึ่งเหมาะสำหรับทุกไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบไม่ว่าก่อนไปทำงานเช้าของหนุ่มสาวออฟฟิศ หรือนักเรียนนักศึกษาประหยัดเวลาเช้าก่อนเข้าเรียน รวมไปถึงพ่อแม่ที่ต้องรีบไปส่งบุตรที่โรงเรียน
นอกจากนี้การใช้เตาอบไมโครเวฟ ยังเป็นการสนับสนุนเทรนด์การเลือกรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด ประหยัดพลังงาน และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แทนที่จะเลือกทำอาหารเต็มรูปแบบทุกวัน Home cooker สามารถนำอาหารที่เก็บไว้ในตู้เย็น กลับมาอุ่นและรับประทานอาหารได้อีกครั้ง เป็นการนำเศษอาหารเหลือมาบริโภคให้คุ้มค่า เพียงแค่เลือกฟังชันก์การอุ่นอาหารด้วยปลายนิ้ว
เมนูแนะนำทีอร่อยได้ด้วยเตาอบ เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกรวดเร็ว แต่พลังงานและสารอาหารเต็มแมกซ์ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ได้แก่
แซนวิชไข่เบคอนสูตร low-fat
วัตถุดิบ
1. แคเนเดียนเบคอน 1 ชิ้น
2. เชดด้าชีสแบบไม่มีไขมัน หั่นเป็นเสี้ยวเล็กๆ 1 ช้อนชา
3. ไข่ ¼ ถ้วย
4. มัฟฟินโฮลวีทปิ้ง หั่นครึ่ง
5. ซอสซัลซ่า 1 ช้อนชา
6. ผักโขม 3-4 ใบ
วิธีทำ
1. วางแคเนเดียนเบคอนลงบนถ้วยเซรามิกที่ท่าด้วยน้ำมันทำอาหารบางๆ (cooking spray)
2. เทไข่ลงด้านบน นำเข้าไมโครเวฟ ใช้ความร้อนสูงพอประมาณ ไม่ต้องปิดถ้วย ประมาณ 30 วินาที แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
3. อบเพิ่มอีกประมาณ 15-30 วินาทีให้ไข่ฟูพร้อมรับประทาน
4. โรยหน้าด้วยเชดด้าชีส นำเขาไมโครเวฟอีกรอบจนชีสเยิ้ม หรือประมาณ 10 วินาที
5. ใส่ซอสซัลซ่า หรือ จะเปลี่ยนเป็นซอสพริกศรีราชาเพิ่มความแซ่บ วางผักโขมไว้ด้านล่างขนมปัง ทับด้วยแคเนเดียนเบคอนและมัฟฟินเสี้ยวที่เหลือเป็นอันเสร็จ
เมนูง่ายๆ ที่ Home-Cooker ทำได้ เมื่อมีเตาอบไมโครเวฟคุณภาพเยี่ยม
ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคดิจิทัล
เมนูง่ายๆ ที่ Home-Cooker ทำได้ เมื่อมีเตาอบไมโครเวฟคุณภาพเยี่ยม
ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคดิจิทัล
โซเชียลมีเดียมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวเมืองที่มีพฤติกรรมที่เร่งรีบ ต้องการใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุด เทรนด์การทำกับข้าวเองที่บ้านจึงเป็นเทรนด์ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มหนุ่มสาวมิลเลนเนียล เพราะนอกจากสามารถเลือกรับประทานอาหารคลีน ที่มีสารอาหารที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ยังเป็นการสร้าง pride ให้กับกลุ่ม Home-Cooker ที่ติดการใช้โซเชียลมีเดียเป็นการแสดงออกและแชร์ไลฟ์สไตล์ให้กับ Social Community ของตน
เนื่องจากวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เชื่อว่าทุกบ้านจะต้องมีตัวช่วยที่ทำให้การทำอาหารสะดวก ประหยัดเวลา แต่ที่สำคัญต้องคงคุณภาพของอาหารนั้น เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เป็นตัวช่วยสำคัญที่สุดคือ เตาอบไมโครเวฟ เชื่อว่าคนทำอาหารทุกคนต้องใช้ไมโครเวฟกันเป็นประจำ แต่ในความเป็นจริงยังมีคุณสมบัติของเตาอบไมโครเวฟที่น่าทึ่งและเป็นประโยชน์กว่าที่ใครหลายคนคิด ไม่ว่าจะเป็น คุณสมบัติในการเลือกทำอาหารอัตโนมัติได้ทันที กว่า 8 เมนู เพียงแค่กดตัวเลือกที่ต้องการ แถมด้วยโปรแกรมเร่งด่วนที่ช่วยให้อาหารของคุณพร้อมรับประทานได้ใน 30 วินาที
บางคนอาจจะเบื่อฟังก์ชันการใช้งานแบบเดิมๆ เชื่อหรือไม่ว่าเตาอบไมโครเวฟยุคนี้สามารถเลือกฟังก์ชันย่างได้แล้ว ไม่ว่าจะย่างผัก ย่างเนื้อสัตว์ ก็อิ่มอร่อยได้ ปรับความร้อนได้หลายระดับ และด้วยระบบย่างทำความร้อนรูปแบบให้ความร้อนสูง อาหารสุกเร็วยิ่งขึ้นและประหยัดเวลา ซึ่งเหมาะสำหรับทุกไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบไม่ว่าก่อนไปทำงานเช้าของหนุ่มสาวออฟฟิศ หรือนักเรียนนักศึกษาประหยัดเวลาเช้าก่อนเข้าเรียน รวมไปถึงพ่อแม่ที่ต้องรีบไปส่งบุตรที่โรงเรียน
นอกจากนี้การใช้เตาอบไมโครเวฟ ยังเป็นการสนับสนุนเทรนด์การเลือกรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด ประหยัดพลังงาน และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แทนที่จะเลือกทำอาหารเต็มรูปแบบทุกวัน Home cooker สามารถนำอาหารที่เก็บไว้ในตู้เย็น กลับมาอุ่นและรับประทานอาหารได้อีกครั้ง เป็นการนำเศษอาหารเหลือมาบริโภคให้คุ้มค่า เพียงแค่เลือกฟังชันก์การอุ่นอาหารด้วยปลายนิ้ว
เมนูแนะนำทีอร่อยได้ด้วยเตาอบ เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกรวดเร็ว แต่พลังงานและสารอาหารเต็มแมกซ์ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ได้แก่
แซนวิชไข่เบคอนสูตร low-fat
วัตถุดิบ
1. แคเนเดียนเบคอน 1 ชิ้น
2. เชดด้าชีสแบบไม่มีไขมัน หั่นเป็นเสี้ยวเล็กๆ 1 ช้อนชา
3. ไข่ ¼ ถ้วย
4. มัฟฟินโฮลวีทปิ้ง หั่นครึ่ง
5. ซอสซัลซ่า 1 ช้อนชา
6. ผักโขม 3-4 ใบ
วิธีทำ
1. วางแคเนเดียนเบคอนลงบนถ้วยเซรามิกที่ท่าด้วยน้ำมันทำอาหารบางๆ (cooking spray)
2. เทไข่ลงด้านบน นำเข้าไมโครเวฟ ใช้ความร้อนสูงพอประมาณ ไม่ต้องปิดถ้วย ประมาณ 30 วินาที แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
3. อบเพิ่มอีกประมาณ 15-30 วินาทีให้ไข่ฟูพร้อมรับประทาน
4. โรยหน้าด้วยเชดด้าชีส นำเขาไมโครเวฟอีกรอบจนชีสเยิ้ม หรือประมาณ 10 วินาที
5. ใส่ซอสซัลซ่า หรือ จะเปลี่ยนเป็นซอสพริกศรีราชาเพิ่มความแซ่บ วางผักโขมไว้ด้านล่างขนมปัง ทับด้วยแคเนเดียนเบคอนและมัฟฟินเสี้ยวที่เหลือเป็นอันเสร็จ
เท่านี้ก็อิ่มอร่อยเติมพลังเต็มมื้อเช้า หรือจะเก็บไว้กินต่อตอนมื้อกลางวันก็แล้วแต่สะดวก
สนับสนุนข้อมูลโดยอีเลคโทรลักซ์
แคลอรี่ต่อ 1 หน่วยบริโภค (1ชิ้น) = 218 kcal