รู้หรือไม่ นั่งสมาธิช่วยชะลอวัยได้ด้วย | คมชัดลึก

 

                  การฝึกสมาธิและการนั่งสมาธิ ไม่เพียงแต่เป็นการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ แน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำสิ่งต่างๆ ตลอดจนบรรเทาโรคให้ดีขึ้น รวมไปถึงยังช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย

 

 

 

                  ผู้ที่ฝึกสมาธิจะมีอายุเซลล์เด็กกว่าอายุจริงถึง 12 ปี

                  ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการชะลอชรา เช่น

 

                  - เมลาโทนิน ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการนอนหลับและสารต้านอนุมูลอิสระได้ถึง 98-300%

                  - DHEA ซึ่งเป็นฮอร์โมนต้านริ้วรอยได้ถึง 44-90%

                  - ลดการผลิตคอร์ติซอล ฮอร์โมนเครียดที่ทำให้ชั้นผิวบางลงและอักเสบเรื้อรังได้ถึง 47%

                  - เพิ่มการทำงานของเอรไซม์เทโลเมอเรสถึง 33% ช่วยสร้างและเพิ่มความยาวของเทโลเมียร์ ยิ่งยาว ยิ่งดูอ่อนเยาว์

 

 

 

 

 

 

-----------------------------

(ที่มา SOOK MAGAZINE)

 

 

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง

 

หลักการง่าย ๆ กินเจชะลอวัย

แนะ 5 ข้อช่วยชะลอสมองเสื่อมผู้สูงวัย

"ฟื้นฟูรังไข่"เทรนด์ใหม่ของผู้หญิงยุคปัจจุบัน