เช็ก 6 ปัจจัยเสี่ยงนำไปสู่การเป็น "โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" | คมชัดลึก

"โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" ที่หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่บางคนคงจะพอได้ยินกันมาบ้างถึงความอันตรายของโรคนี้ วันนี้เราจะมาย้ำให้ฟังกันอีกครั้ง โรคดังกล่าวเป็นโรคที่ใกล้ตัวทุกคนมากขึ้นไปทุกที โดยเฉพาะ "คนวัยทำงาน" ที่นั่งอยู่กับที่นานๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย

เช็ก "6 ปัจจัยเสี่ยง" ที่นำไปสู่การเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

1. มีน้ำหนักตัวมากเกินไป โดยเฉพาะคนอ้วนลงพุง น้ำหนักที่มากจะทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา

2. การแบกของหนัก ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต้นขา กระดูกจึงบิดและเคลื่อนได้

3. การใช้งานผิดท่า เช่น การก้มยกของโดยไม่ระมัดระวัง ฉะนั้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคจึงควรจัดระเบียบท่าทางร่างกายให้เหมาะ เช่น การก้มยก การนั่ง การขึ้นลงรถยนต์

4. การสูบบุหรี่จัด เพราะการสูบบุหรี่ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงกระดูกสันหลังได้ไม่ดี ทำให้กระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและเสื่อมเร็วกว่าปกติ

5. ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บต่อหมอนรองกระดูกได้มากขึ้น

6. ความเสื่อมตามวัย และพันธุกรรม เช่น พ่อแม่พี่น้องเป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม จะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้สูงกว่าคนอื่น

ทั้งนี้ ส่วนใหญ่อาการของ "โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" นี้จะค่อยๆ ดีขึ้น หากผู้ป่วยได้พักผ่อน ออกกำลังกาย และกินยาบรรเทาอาการ ดังนั้น หากสงสัยว่ามีอาการตามที่ได้บอกไปในข้างต้นก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

ข้อมูล : โรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย์