เช็กด่วน! "หมอเจด" ชี้ 5 อาการ "เบาหวาน" มาเยือน รีบพบแพทย์! | คมชัดลึก

หมอเจด หรือ นายแพทย์ เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้ออกมาแชร์เรื่องราวเตือนภัยสุขภาพผ่านเฟซบุ๊กเพจ "หมอเจด" หากใครมีอาการแบบนี้พบแพทย์ด่วนๆ เผย 5 สัญญาณเตือน เบาหวานกำลังถามหา 

ใครล่ะจะอยากเป็นเบาหวาน? ได้ยินชื่อนี้ก็รู้แล้วว่ามันไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะโรคนี้เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงผิดปกติ ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ โดยไม่รู้ตัว อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงและภาวะแทรกซ้อนที่ตามมาเพียบ! แต่ปัญหาคือ หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าเบาหวานมีสัญญาณเตือนที่สังเกตได้ ถ้ามี 1 ใน 5 ข้อนี้ ก็อาจเสี่ยงเป็นเบาหวานแล้วนะ! ในฐานะรุ่นพี่เบาหวานจะมาเล่าให้ฟังว่ามีอะไรบ้าง
 

1. หิวน้ำบ่อย ดื่มน้ำมากผิดปกติ
ถ้ารู้สึกว่าหิวน้ำตลอด ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทั้ง ๆ ที่อากาศไม่ได้ร้อนหรือไม่ได้ออกกำลังกายหนัก อันนี้ต้องระวังเพราะเวลาน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะ แต่ดันพาน้ำออกไปด้วย ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เลยต้องดื่มน้ำมากขึ้นแบบไม่รู้ตัว

2. ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน
ปกติเราเข้าห้องน้ำวันละ 5-7 ครั้ง แต่ถ้าเริ่มรู้สึกว่าต้องเข้าบ่อยขึ้น โดยเฉพาะกลางคืน จนนอนไม่เต็มอิ่ม นี่อาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป เพราะเมื่อร่างกายพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ไตก็ต้องทำงานหนักขึ้น ผลคือเข้าห้องน้ำถี่กว่าเดิม แถมกลางคืนที่ควรหลับสบาย กลับต้องลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ อันนี้ต้องเช็กแล้วนะ!

3. หิวบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
กินจุบจิบตลอดเวลา กินเยอะขึ้นกว่าปกติ แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนไม่อิ่ม อันนี้เป็นอาการที่ต้องสังเกตเลย ปกติอินซูลินจะช่วยนำน้ำตาลจากอาหารเข้าสู่เซลล์ให้เป็นพลังงาน แต่ถ้าร่างกายดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลจะไม่เข้าสู่เซลล์ เซลล์เลยขาดพลังงาน สมองก็เลยสั่งให้เรากินเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ วนลูปแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ถ้าไม่รีบเช็ก!

4. มีรอยดำที่คอ หรือข้อพับ ผิวหนังคล้ำขึ้น
สังเกตรอยดำบริเวณคอ รักแร้ ข้อศอก ขาหนีบ หรือข้อพับต่าง ๆ ที่ดูคล้ำและหนาขึ้น อาจไม่ใช่แค่เรื่องของสีผิว แต่เป็นสัญญาณของ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน เมื่อร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ระดับอินซูลินในเลือดจะสูงขึ้น ซึ่งไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังโตผิดปกติ ทำให้เกิดรอยดำตามข้อพับต่าง ๆ ถ้าเริ่มสังเกตเห็นรอยแบบนี้ ลองไปเช็กน้ำตาลดูหน่อยก็ดีนะ!

5. เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ
ตื่นมาก็เหนื่อย ง่วงทั้งวัน ออกแรงนิดหน่อยก็หมดแรง อาการแบบนี้ก็ต้องระวัง!
เพราะถึงแม้จะมีน้ำตาลในเลือดสูง แต่ถ้าเซลล์เอาไปใช้เป็นพลังงานไม่ได้ ร่างกายก็ต้องดึงไขมันกับโปรตีนมาใช้แทน ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมากกว่า ทำให้รู้สึกหมดแรงง่าย ๆ

ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรทำยังไงดี?

ถ้ามี 1 ใน 5 อาการนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของเบาหวาน! อย่าปล่อยผ่าน ลองสังเกตตัวเองและเริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด – ถ้ามีอาการที่พูดมาบ่อย ๆ อย่ารอช้า รีบเช็ก!
• ปรับการกิน – ลดน้ำตาล ลดอาหารแปรรูป เลือกกินผักโปรตีนดี ๆ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – เดิน วิ่ง เล่นกีฬา หรือแค่ขยับตัวให้มากขึ้นก็ช่วยได้
• ปรึกษาหมอ – เพื่อรับการตรวจที่แม่นยำและดูแลให้ถูกต้อง

เบาหวานเป็นโรคที่ป้องกันได้ ถ้ารู้ทันและดูแลตัวเองให้ดีตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่ารอให้มันเป็นก่อน รีบเช็กสุขภาพกันเถอะ